|
|
||
|
Een training voor mensen die regelmatig
darmklachten hebben. Telkens vier bijeenkomsten: 2012: 1. maart: 8-15-22-29, van
19.15 – 21.30 uur Adres: Burgemeester
Juckemastraat 17,
8801 GK Franeker
Achtergrondinformatie Ruim 70 % van de bevolking heeft regelmatig last van functionele buikklachten, zoals het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en overige ongemakken van het maagdarmkanaal. Voor deze mensen organiseer ik de training Lijfkracht. Doel is je klachten te verminderen door te leren op een nieuwe manier contact te maken met je lichaam. Darmklachten en stress, zelfs als je niet snapt waarvandaan die dan komt, blijken veel met elkaar te maken te hebben. Wetenschappelijk werd vastgesteld dat allerlei emoties zoals verdriet, wanhoop, boosheid en onmacht van invloed zijn op de darmwerking. Darmen reageren daarop, net als de rest van het lichaam. Wie kent niet de lichte misselijkheid of diarree als er iets spannends aan de hand is. En omgekeerd werkt het ook zo: de lichaamservaring kleurt onze stemming. Als we ons niet lekker voelen of pijn hebben zijn we immers ook vaak niet zo aardig. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat (hypno-)therapie deze klachten kan helpen verminderen en beheersen. Ook het patroon van klacht – angst – klachtvermeerdering kan worden doorbroken. Werkwijze Lijfkracht is letterlijk een training om via je lijf bij je kracht te komen. Omdat je steeds (pijn-) klachten hebt, wil je liever wég van de pijn, wég van je lijf. Nu keren we dat om. Ontdek wat dat oplevert. In vier avonden leer je je meer te ontspannen. Je kunt ontdekken dat de herstelmogelijkheden van je lichaam groter zijn dan je dacht én dat je die zelf kunt activeren. We maken daarbij gebruik van onder andere ademhaling- en ontspanningstechnieken, geleide visualisatie, zelfhypnose en elementen uit de mindfulness. Het verband tussen darmwerking en emoties of gedachtepatronen wordt toegelicht en omdat alle deelnemers darmklachten hebben kunnen er ook ervaringen worden uitgewisseld. Wat levert het op? Je leert dat het mogelijk is om beter om te gaan met de klachten. Daardoor zul je verbetering ervaren. Er ontstaat een nieuwe verstandhouding met je lichaam, met je darmen. Door de verbinding te maken met je lijf, kom je meer in je kracht te staan. Jij neemt de regie weer! Aanmelden Stuur mij een mailtje met het nummer van de training die je wilt volgen. Zodra er 4 aanmeldingen zijn bevestig ik je dat het doorgaat. Er zullen maximaal 6 mensen meedoen.
|
|||
|
|
||
